炭水化物ダイエット

この前試してみたのが炭水化物ダイエットです。炭水化物ダイエットというのはごはんなどの炭水化物を摂取しないというやり方です。
ご飯などを食べなければお肉も食べてよいし、量を少なくする必要もないっていう便利なダイエットです。お米やパンなどが大好きな人は辛いかもしれませんが、お肉が好きでご飯などはあまり好きじゃない私にはもってこいのダイエット?!と思い始めてみました♪
最初の一ヶ月は結構我慢できて、体重も予想以上に落ちてくれたので少しずつ炭水化物も取るように。そうすると体重の減りは前程なくなったものの良い感じの流れてになってきました。
お、これいけるかも?!の油断が悪かったのか・・・少しずつ炭水化物を取るようになってきたら見事に戻ってしまいました(笑)
やっぱり炭水化物を抜かしてっていうと戻す時に慎重にならないとリバウンドがあるんですよね。予想していたけれど、これはショック。ダイエット的には成功なんだけれど、後は継続方法に気をつけないと諸刃だなーって思いました。